Sprachen lernen im Schlaf
Meine Oma schläft immer vor dem Fernseher ein. Ist dies einfach nur ein Erschöpfungssyndrom oder verbirgt sich dahinter ein genialer Geheimtrick meiner Oma? Lies weiter und Du wirst es herausfinden.
Es gibt tatsächlich eine Möglichkeit im Schlaf zu lernen. Die primäre Funktion des Schlafes ist es sogar, die Eindrücke und das Wissen, das wir während des Tages gesammelt haben, zu verarbeiten. Wie toll wäre es, etwas Neues zu lernen und danach ausgeruhter zu sein als zuvor? Wir zeigen dir wie es geht.
Wie Schlafen uns beim Lernen unterstützt
Wer kennt das nicht: Man ist auf der Arbeit, aber es fühlt sich an als ob ein Teil von einem noch im Schlummerland verweilt. Auch wenn die meisten von uns wohl nie morgens aus dem Bett springen werden, merkt man doch, dass es einem deutlich besser geht, wenn man ausgeschlafen in den Tag geht. Generell ist das Schlafen enorm wichtig, um die Konzentrationsfähigkeit zu erhalten.
In einem deutschen Institut hat man festgestellt, dass Schülerinnen und Schüler, die einen besseren, tieferen Schlaf haben, deutlich besser darin sind verschiedene Denkaufgaben zu lösen, als diejenigen, die nicht richtig ausschlafen konnten.
Wenn Dein Gehirn sich also so anfühlt, als wäre es im Standby Modus, dann kann das durchaus daran liegen, dass der Sandmann vergessen hat Dir den Schlaf am Abend zuvor in die Augen zu streuen. Obwohl dies vielen Menschen bewusst ist, finden sie es dennoch schwierig, genug Schlaf zu bekommen. Das liegt vor allem daran, dass viele nicht wissen, wie sie besser und tiefer schlafen können (oder sie wurden vom Sandmann vergessen).
Merke: Ohne einen guten Schlaf, kann natürlich auch das Lernen im Schlaf nicht funktionieren.
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