Suggestopädie

Die Suggestopädie setzt sich aus den Begriffen Suggestion und Pädagogik zusammen und basiert auf jahrelanger, wissenschaftlicher Forschung.

Im Zentrum dieses Ansatzes steht die Suggestion – also die unterbewusste Beeinflussung eines Menschen durch äußere Reize, die für die Pädagogik fruchtbar gemacht wird.

Suggestopädie versetzt den Menschen gezielt in einen aufnahmebereiten Zustand, so dass das Gelernte schneller ins Langzeitgedächtnis wandert.

Achtung: Das ist keineswegs mit Hypnose oder Manipulation vergleichbar. Vielmehr setzt man Umwelteinflüsse aus dem Alltag gehirngerecht ein, um das Lernen zu erleichtern.

Generell vertritt der Entwickler der Suggestopädie Lozanov die Meinung, dass periphere Reize unseren Lernprozess unterstützen oder hemmen. Das bedeutet, dass wir nicht nur bewusst, sondern auch unbewusst lernen.

Diese unterbewusste Wirkung auf den Lernprozess wird zum Beispiel an Umgebungsgeräuschen deutlich: Während Lärm oder Geschrei hemmen, wirken sich Alphawellen und Musik im Hintergrund positiv auf Dein Lernen aus.

Tipp: Ein stressiger Alltag ist beim Sprachen lernen wenig förderlich. Probier zwischendurch einfach mal eine unserer Entspannungstechniken aus. Sollte Dein Job der Hauptgrund für Dein hohes Stresslevel sein, hilft Dir bestimmt ein Blick auf unsere Seite Stressabbau am Arbeitsplatz.

Beeinflussen wir also unsere Umgebung entsprechend positiv, erhöht sich unser Lernerfolg. Beispielsweise schafft Lernen in der Natur eine beruhigende Atmosphäre, wodurch Du aufnahmefähiger bist.

Auch Lernen in Bewegung hilft Dir dabei, den Lernprozess im Sinne der Suggestopädie positiv zu beeinflussen. Denn Bewegung erhöht die Konzentration und steigert die Aufnahmefähigkeit Deines Gehirns. So prägst Du Dir die Lerninhalte leichter ein.

Ein weiterer zentraler Aspekt der Suggestopädie ist Infantilisierung. Dieser Begriff beschreibt einen geistigen Zustand, der dem eines Kindes gleicht. Lernen wir wie in unserer Kindheit mit Neugier und Wissensdurst, erhöht sich unsere Motivation und wir lernen besser.

Übrigens: Beim Sprachen lernen funktioniert dies besonders gut mit der Jicki-Methode, denn mit uns lernst Du eine Fremdsprache so, wie Du auch Deine Muttersprache gelernt hast. Während klassische Musik im Hintergrund läuft, kannst Du einfach und entspannt Englisch lernen, Französisch lernen, Spanisch lernen, Italienisch lernen, Griechisch lernen, Japanisch lernen, Russisch lernen und Schwedisch lernen.

Lozanov wurde bekannt, indem er Suggestologie zur Schmerzkontrolle einsetzte und dadurch Operationen bei vollem Bewusstsein durchführte.

Dabei versetzte er die Patient*innen ähnlich wie beim Yoga oder autogenem Training in einen tranceähnlichen Zustand.

Motiviert durch seine Erfolge in der Schmerzkontrolle, wandte sich Lozanov der Lernforschung zu. Er war der Meinung, dass auch Lernen “schmerzfrei” möglich sein sollte. So entstand der Grundgedanke der Suggestopädie.

Bei seinen Nachforschungen über das Supergedächtnis – der Fähigkeit, sich an kleinste Details zu erinnern, die im normalen Wachzustand nicht bewusst sind – fand er heraus, dass es eine Beziehung zwischen dem Zustand der Entspannung und geistiger Konzentration gibt.

Diese Verbindung zwischen ermöglicht es, eine große Menge an Information entspannt aufzunehmen und gleichzeitig geistig wach und präsent zu sein – ein zentraler Ansatz der Suggestopädie.

Beispiel: Manchen hilft es, Sprachen unterwegs zu lernen und sich eher in der Natur aufzuhalten, um so entspannter lernen zu können.

Die Frage war nun, wie man die Suggestopädie in den Alltag integrieren kann – dafür überlegte sich Lozanov Methoden und Techniken, die Menschen in einen aufnahmebereiten Zustand versetzen, damit sie möglichst viele Inhalte im Langzeitgedächtnis abspeichern.

Übrigens: Aus der Suggestopädie ist das Superlearning entstanden. Beide Lernmethoden ähneln sich stark, allerdings funktioniert Superlearning ohne eine Lehrperson. Besonders mittels auditiver Inhalte versetzt man sich selbst in einen aufnahmebereiten Zustand. Daher ist Superlearning vor allem für den auditiven Lerntyp geeignet.

Die Suggestopädie nutzt verschiedene Reize, um das Unterbewusstsein der Menschen direkt zu aktivieren – visuelle, kinästhetische und auditive. Laut Lozanov sind besonders Stimme und Tonlage, verschiedene Lehrtechniken sowie klassische Musik hilfreich.

Diese Reize versetzen die Lernenden in einen aufnahmebereiten Zustand, so dass sie die Lerninhalte leichter und effektiver im Langzeitgedächtnis abspeichern.

Vor allem klassische Musik wird im Rahmen der Suggestopädie gerne benutzt, da sie 2 entscheidende Vorteile hat. Zum einen versetzt klassische Musik die Lernenden in einen entspannten Zustand, während sie weiterhin aufmerksam sind.

Und zweitens aktiviert klassische Musik die emotionale Ebene des Gehirns, wodurch die Wissensaufnahme sehr nachhaltig ist. Durch die emotionale Verknüpfung speicherst Du die Lerninhalte leichter im Gehirn ab – ganz nach dem Prinzip des gehirngerechten Lernens.

Tipp: Die Suggestopädie ist eine einfache Lernmethode, um schnell und einfach viele Informationen aufzunehmen. Manchmal gibt es jedoch Tage, an denen Dir der Antrieb fehlt. Dann wirf mal einen Blick auf unsere Seite zum Thema Motivation beim Lernen. Auch unsere Konzentrationsübungen sowie unser Beitrag zum Lernen lernen helfen Dir bei Lernschwierigkeiten sicherlich weiter. 

Jicki nutzt Ansätze der Suggestopädie, um Dir das Lernen so effektiv und gleichzeitig so entspannt wie möglich zu gestalten. Die Jicki-Methode basiert dabei auf dem bewährten 3-Stufen-Modell: hören, verstehen und sprechen.

1. Hören: Zu Beginn hörst Du Vokabeln und einfache Sätze mit deutscher Übersetzung. Nach dem Vorbild der Suggestopädie versetzt Dich entspannte Musik und rhythmisch gesprochene Vokabeln in einen aufnahmebereiten Zustand, so dass Du Dir die Wörter einfacher merken kannst.
2. Verstehen: Lausche im Anschluss einer spannenden Geschichte und umgib Dich vollständig mit der Fremdsprache. Die Vokabeln und Sätze wiederholen sich stets, so dass Du den Großteil beim ersten Mal verstehst. Durch die spannenden Geschichten entwickelst Du wie bei der Suggestopädie Neugier und Begeisterung für das Sprachen lernen.
3. Sprechen: Abschließend haben wir noch Sätze zum Nachsprechen für Dich – du kannst sie entweder still im Kopf oder laut mitsprechen. Beides führt dazu, dass Du Deine Aussprache schnell und einfach verbesserst. Durch die schnellen Fortschritte, die Du mit Hilfe von Jicki und der Suggestopädie erzielst, erhöht sich Deine Leidenschaft für das Sprachen lernen immer mehr.

Übrigens: Jicki nutzt neben der Suggestopädie auch Aspekte anderer Lernmethoden – beispielsweise der Pimsleur-Methode oder der Immersion. Die Kombination der vielen Lernmethoden sorgt dafür, dass Du mit Jicki schnell und erfolgreich eine Fremdsprache lernst.

Die Vorteile von Jicki

Mit Jicki lernst Du mit Ansätzen aus der Suggestopädie:

• Ganz entspannt: Fühlt sich nicht nach Lernen an, denn mit rhythmischer Sprache und ruhiger Musik kommst Du in einen entspannten und dadurch besonders aufnahmebereiten Zustand.
• Online & Offline: Mit der Jicki-App flexibel überall lernen. So kannst Du das Ziel der Suggestopädie, Deine Umwelt positiv zu beeinflussen, einfach umsetzen.
• Unterwegs & nebenbei: Lerne beim Sport, Kochen oder im Auto – so lernst Du im Sinne der Suggestopädie nicht nur bewusst, sondern auch durch unterbewusste äußere Reize.
• Intuitiv: Ähnlich wie Du als Kind Deine Muttersprache gelernt hast, umgibst Du Dich bei uns vollständig mit einer Fremdsprache. Die Lektionen dauern nur 20 Minuten, so dass Du das Lernen entspannt in den Alltag integrieren kannst.